Anasayfa
tarafından V I T A M I N L E R
Düzenleyen:
Ömer Batuhan Doğru
Bu belgeyi bilgisayarınıza indirmek için aşağıdaki linkleri kullanın;!
Rapidshare:Lütfen tıklayınız!
Dosya Tc:Lütfen tıklayınız!
| Vitamin Çeşitleri | Görevi | Eksikliği | Bulunduğu besinler | ||
| Yağda eriyen vitaminler | A Vitamini | Büyüme ve gelişmeyi sağlar, enfeksiyonlara karşı korur | Gece körlüğü Vücut direncinin azalması Büyüme bozukluğu | Karaciğer, Karnı bahar, havuç, Yeşil sebzeler | |
| D Vitamini | Kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar kemiklerin gelişmesini sağlar | Çocuklarda Raşitizm(Kemik Erimesi) Yetişkinlerde Osteomalazi (Kemik Yumuşaması) Osteoporoz (Delikli Kemik Oluşumu) | Güneş ışığı Balık yağı, yumurta sarısı, tereyağı | ||
| E Vitamini | Üreme organlarının gelişmesini sağlar | Kısırlık, kansızlık, büyüme bozukluğu Kalp damar hastalıkları görülür. | Bitkisel yağlar, yeşil sebzeler | ||
| K Vitamini | Kanın pıhtılaşmasını sağlar | Kanın pıhtılaşmasının gecikmesi | Baklagiller, Yeşil sebzeler, K bakterileri | ||
| Suda eriyen vitaminler | B Vitamini | Koenzim olarak kullanılırlar | Beriberi (kas zayıflığı, kramplar, zihinsel gerileme, kalp yetmezliği, felç) | Karaciğer, et, Tahıl tohumları, yeşil sebzeler, Kepekli besinler | |
| C Vitamini | Bağ dokusunun oluşması için gereklidir. Vücudu enfeksiyonlara karşı korur. | Skorbüt (yaraların geç | Kuşburnu, domates ve turunçgiller | ||
| İyileşmesi, Diş etlerinde kanama, yorgunluk, eklem şişleri Kılcal damarların sertleşmesi, Kemik gelişiminde ve onarımında yetersizlik | |||||
Düzenleyen:
Ömer Batuhan Doğru
Bu belgeyi bilgisayarınıza indirmek için aşağıdaki linkleri kullanın;!
Rapidshare:Lütfen tıklayınız!
Dosya Tc:Lütfen tıklayınız!
En son -omer- tarafından Ptsi Eyl. 07, 2009 8:21 pm tarihinde değiştirildi, toplamda 3 kere değiştirildi (Sebep : Hata!)
